Чё, получил минуса и решил сделать из поста оффтопик?
грамотно.

WWWolfy (14:07), я сразу удивился почему не в оффтопе

mxx (14:08), Я хотел поставить в оффтоп...

Ходил в качалку жрал 2 раза в 18-30 и в 22-00 толку не было вес 96
Через перерыв полгода
Перешел на 5 разовое и также начал ходить в качалку ха месяц скинул 4 кг ))

IRS12 (15:00), Эка как... Да у тебя времени видать дохуя)))

kikos (15:12), Ты про качалку или питание 5 раз ))

IRS12 (15:31), Питание....

kikos (15:58), кАШИ МИСТРАЛЕВСКИЕ 5-6 злаков.
Соли добавил кипятком залил 3 минуты и ок. И даже жрать моно ))

IRS12 (17:16), Эти каши хорошие, я сам их ем, но только на завтрак.

Если хочется похудеть, нужно просто использовать более мелкие тарелки, и соответственно меньше в них наваливать. Фигня в том что в детстве-молодости мы много двигаемся и естественно много жрём чтобы восполнить затраты энергии.
С возрастом шевелимся всё меньше, особенно с появлением компьютеров, а жрём так же или больше. Главное на первых порах убедить себя в том, что пол порции тебе достаточно.
ещё нужно учитывать тот факт, что мы зачастую не просто восполняем энергию, мы ещё получаем от процесса еды удовольствие. Здесь как с алкоголем. Нужно себя убедить, что от второй миски ещё лучше не станет, а скорее даже наоборот.

nevrika (19:12), ИСТИНА!